불면증을 해결하려면 여러 가지 방법이 있습니다. 그 중 불면증 영양제를 복용하는 것도 하나의 해결방법일 수 있는데요. 불면증 해결을 위한 불면증 영양제, 본인에게 맞는 영양제를 확인해 보시기 바랍니다. 불면증 해결하려면?, 바로 확인하기 # 불면증 해결하려면 목차 멜라토닌(Melatonin) 마그네슘(Magnesium) 밀크씨슬(Milk Solids) 발리리안 루트(Valerian Root) 카모마일(tea)4 멜라토닌(Melatonin) 멜라토닌은 잠을 자는데 도움을 주는 호르몬입니다. 불면증에 대한 영양제로 멜라토닌이 많이 사용되며, 일반적으로 잠이 오지 않을 때 복용하면 도움을 받으실 수 있습니다. 멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로 수면을 조절하는 역할을 합니다. 하지만 불면증이..