비타민b영양제 추천하기 앞서, 비타민b 영양제의 종류는 매우 다양하고 때문에 헷갈리기 마련입니다. 비타민b군은 신체의 에너지 대사에 주로 영향을 끼치지만, 각 종류별로 기능이 조금씩 다르니 내용을 확인해 보시고 자신에게 맞는 영양제로 선택해 보시기 바랍니다. 목차 비타민b 효능 비타민b 필요성 비타민b 부족 증상 비타민b 영양제 추천 비타민b 효능 비타민 B는 여러 가지가 있으며 각각 다양한 기능을 합니다. 주요한 비타민 B 종류와 각각의 효능을 확인해보세요. 비타민 B1 (티아민) 탄수화물 대사에 참여하여 에너지를 생성하고, 신경 기능을 유지하고 신경계를 지원합니다 비타민 B2 (리보플라빈) 에너지 생성에 필요한 프로세스에 관여하고 세포 생장 및 수명을 유지합니다. 비타민 B3 (나이아신) 에너지 생성..